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【关注女性盆底健康】这些尴尬也许她不好意思说出口,但这份健康和关爱要送给她~

(原标题:【关注女性盆底健康】这些尴尬也许她不好意思说出口,但这份健康和关爱要送给她~)


你发现她有这些情况吗?比如,“打喷嚏漏尿”“跳个广场舞,漏尿”“看到小宝贝开心大笑一下,漏尿”“咳嗽一下,漏尿”……

关注她的健康,需要重视她的盆底功能健康

女性盆底功能障碍受到很多人的关注。大多数中年以上妇女会出现盆底松弛的情况,严重者达到子宫脱垂、尿失禁、尿潴留、反复性泌尿生殖道感染、咳嗽或运动时出现漏尿等情况,影响女性朋友的生活质量。

而盆底给女性带来的问题不仅仅是尿失禁这么简单,它还包括:非尿路感染的尿频尿急、夜尿、尿不尽、子宫脱垂、阴道前后壁膨出、膀胱尿道膨出、直肠脱垂等等。其中,常见的是子宫脱垂和压力性尿失禁。

你以为只有产后妈妈需要重视盆底肌修复?其实不然,很多情况都会对此造成伤害。


1、绝经期女性:绝经后雌激素水平降低,盆底组织会变得更加薄弱、松弛。因此中老年后更容易发生子宫脱垂、压力性尿失禁,尤其是生过宝宝的女性,需要进行盆底肌的评估和恢复训练。

2、久坐办公室、肥胖、便秘女性:久坐久站,会导致肌肉松弛,盆底血液循环不畅,盆底肌肉松弛。慢性便秘、咳嗽、肥胖,都可使腹压增加,促使子宫脱垂。


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